Aulas regulares de Yôga

YÔGA ANTIGO

Se quiseres experimentar a prática do Yôga, contacta-nos e participa numa aula gratuita.

Nas sessões de Yôga para Iniciantes iremos trabalhar, principalmente, as técnicas respiratórias (pránáyáma) de forma a aumentares a tua capacidade respiratória e as técnicas orgânicas (ásana) para fortaleceres e flexibilizares o teu organismo. No final da prática teremos, ainda, a técnica de descontração (yôganidrá) na qual irás assimilar os efeitos de todos os exercícios executados previamente.

Mas isto é só o início! Na filosofia prática e milenar do Yôga terás muito mais para desvendar e desfrutar.


HORÁRIO
Segundas-feiras – das 19h25 às 20h10
Quartas-feiras – das 19h30 às 20h30
Sextas-feiras – das 18h15 às 19h15; das 19h25 às 20h10


MORADA
Soffiart – Atelier de Dança e Movimento,
localizado na Av. Gil Eanes, Mercado Municipal de Rio de Mouro, loja n.º 17.


CONTACTOS

Soffiart - Atelier de Dança e Movimento
Tlf.: 21 917 43 51
E-mail: soffiart.danca@gmail.com

Sandra Neto - Instrutora de Yôga
Tlm.: 960 288 978
E-mail: swasthya.yogantigo@gmail.com


Conhece melhor o SwáSthya Yôga através do site www.metododerose.org, onde poderás assistir a aulas teóricas online e/ou fazer downloads gratuitos de livros e MP3.